Pre- en postnatale kinesitherapie

Perinatale kinesitherapie staat in voor een goede begeleiding en ondersteuning van vrouwen tijdens de zwangerschap (prenataal) en na de bevalling (postnataal).

Prenatale kinesitherapie richt zich op:

Bewustmaking van lichaamsveranderingen

  • het belang van het bekken en de bekkenbodem
  • correcte lichaamshoudingen
  • correcte ademhalingstechnieken

Behandeling, oefeningen en adviezen voor het verlichten van klachten tijdens de zwangerschap

  • Rugklachten, bekkenklachten, staartbeenklachten, ...
  • Oedeem in benen
  • Urineverlies, constipatie

Voorbereiden op arbeid en bevallen:

  • correcte houdingen om de weeën op te vangen tijdens de arbeid
  • perstechnieken/pershoudingen tijdens de bevalling
  • uitleg over het verloop van de bevalling
  • ontspanningsoefeningen
  • begeleiding bij verantwoord sporten tijdens de zwangerschap

Er worden 2 tot 3 behandelingen prenataal voorzien als er geen andere problemen zijn. Deze voorbereiding wordt opgestart tussen de 30e en 32e week van de zwangerschap, maar kan eventueel vroeger omwille van klachten.

De postnatale kinesitherapie richt zich vooral op het herstel van het lichaam na de zwangerschap:

  • Er wordt in eerste instantie gewerkt op het versterken van de bekkenbodemspieren (sluitfunctie, stabiliserende/ondersteunde functie, seksuele functie).Dit is voornamelijk ter preventie van stressincontinentie en/of
  • verzakking van blaas/baarmoeder/….
  • De buik-, rug- bekken- , schouderblad- en beenspieren worden ook verstevigd (houdingscorrectie/core stability
  • Daarnaast hechten we belang aan figuurcorrectie en het heropbouwen van de conditie door bijvoorbeeld te fietsen, te stappen of te lopen op de loopband..
  • Preventie postnatale klachten/rughygiëne
  • Indien nodig kan het litteken ook behandeld worden na de keizersnede.
  • Behandeling van klachten zoals lage rugpijn, bekkenpijn en staartbeenklachten
  • Behandeling van incontinentieklachten en seksuele dysfuncties zoals vaginisme, dyspareunie, vestibulaire vestibulitis,…


Postnatale oefeningen kunnen worden opgestart 4 weken na bevalling. Er kunnen 9 of 18 sessies gevolgd worden.

Voor deze behandelingen is een voorschrift van huisarts of specialist noodzakelijk.

Postnataal 1
Postnataal 5

Locatie & accomodatie

Stationsstraat 68, 8470 Gistel

Interesse in het huren van oefenruimte of praktijkruimte?

Contacteer mij gerust om meer te weten te komen over de mogelijkheden!